Programme CARE

Le programme de psychologie positive CARE (Cohérence, Attention, Relations, Engagement) est un programme de psychologie positive qui a pour objectif de permettre aux participants d’agir sur les leviers d’un bien-être durable et de la flexibilité́ psychologique.

Il est fondé sur des interventions de psychologie positive scientifiquement validées et a fait l’objet de diverses validations scientifiques dont les résultats démontrent une efficacité́ significative en termes de diminution du stress, d’augmentation du bien-être, d’amélioration des relations interpersonnelles, etc.

Il se déroule sur 8 séances hebdomadaires de 2 heures et les participants sont invités à réaliser des pratiques pendant les séances ainsi qu’entre chaque séance (environ 10 min/jour).

Les 3 piliers du programme CARE :

    • Réorienter l’attention vers les éléments satisfaisants qui nous entourent ;
    • Développer une attitude de non-jugement vis-à-vis de soi, d’autrui et de l’environnement ;
    • Développer l’engagement dans des actions qui correspondent à ses valeurs et aux besoins psychologiques fondamentaux que sont le besoin de connexion sociale, le sentiment de compétence et d’autonomie.

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Pour plus d’infos sur le programme CARE, vous pouvez aussi consulter :
http://www.social-plus.fr/projets-social-plus/le-programme-c-a-r-e